Zgadza sie, we wrześniu miałem identyczny problem Ale wtedy miałem już bardzo mało kalorii w diecie i myślałem że to jest związane z tym. Jednak problem nie minął
to za mam mniejszy bicek od Twojego przedramienia to moj problem ;] jaki problem, silka jest a nie masa i tyle. wiec metanabol przez 6 tygodni, ale czy 30 mg to nie za duzo jak "nowicjusza" z tymi srodkami? podczas cylku oczywiscie jakies srodki na ochrone wątróbki? ;d mozecie cos polecic? i po cylku odblok, czy cos?
No łączy mnie karta członkowska, lanserstwa mają już wszyscy dosyć w tych super, wypasionych siłowniach, opłata członkowska jest juz wszędzie, więc nie wiem w czym problem. Sprzęt taki sam jak na większości siłowni, nie ma tłoku, luz, więc w czym problem? sama przeszłam z takiego super klubu, gdzie w kolejce musiałam stać do maszyny i jestem [...]
[...] napadami głodu? :) Ogólnie lubiłem dobrze i dużo zjeść, dlatego bardzo mi odpowiadam jem/nie jem. Normalnie siedzę w pracy do 15-16 i post od rana to nie jest dla mnie problem. Nawet jeśli pojawia się głód, to piję wodę albo żuję gumę. Po powrocie z pracy siłownia/aeroby, a później uczta. Chodzę nawpierd**ny jak 150 i nawet nie myślę, by [...]
Witam . Jestem tu nowy i mam problem , mógłby mi ktoś pomóc i powiedzieć czy taki plan jest dobry? Poniedziałek : -Wolne Wtorek : -Barki -Nogi Środa : -Wolne Czwartek : -Klata -Triceps Piątek : -Wolne Sobota : -Biceps -Plecy Niedziela : -Klata -Triceps Przede wszystkim chciałbym wiedzieć czy można robić klate i triceps 2 x w tygodniu i w [...]
Na wyciagu to nie problem dla mnie byl ale wolnym ciezarem jakos nie moglem. Fakt ze wyciag byl waskim chwitem... Rutek jak bedziesz w wawie to dam Ci namiar. To jest zestaw dla 6ciu osob za 150zlNo wolnym to bym ci proponowal wogole nie robic z takim obciazeniem chyba ze macie jakas ladna pania na ortopedii w Minsku %-)
[...] ktos oduczyl cie bujanki i napinki to ty przyjedz do mnie, ja sie fatygowal nie bede, jak chcesz to moge ci napisac, gdzie masz przyjechac, to to zalatwimy, ja nie widze problemu, mam szczera nadzieje, ze nie przyjedziesz autokarem z "osobistymi" ochroniarzami, z powodu tego ze zwyczajnie strach cie obleci Koles ze zdjecia wywoluje [...]
[...] to lepiej :) osatni mój cykl treningowy na klate to: - hantle skos 4 - hantle rozpiętki 3 - pompki na poręczach 4 - wyciskanie siedząc na maszynie 3 No i lekka poprawa jest. Teraz chce te 8 tygodni poświęcić na górę klatki i środek. Tak więc jak macie jakieś propozycje wiedząc już na czym w szczegółach mój problem polega byłbym wdzięczny :)
no i mam problem..... nieludzko boli mnie wierzch stopy - tak na zgieciu...to chyba od biezni....co moge zrobic?o dziwo nie boli jak biegam ,ale po tzn jak ide albo ruszam stopa.moge dalej biegac czy przesiasc sie na rowerek?? ponadto w weekend gdy nie cwicze nie mgoe opanowac sie przed wieczornym jedzeniem!!!jak cwicze nie ma problemu tzn 5 [...]
SLAP_DWA - co rozumiesz pod pojeciem, ze problem nie jedzenia z rana to problem metabolizmu? nie ma obowiązku spozywania sniadania zaraz po przebudzeniu, ale jesli chcesz je spozyc - to nie jedz nic na ok 60 - 90 min przed snem. Jesli natomiast chcialbys zrezygnować ze sniadania - to spożyj wiekszą ilośc kcal - w tym wegli - na wieczór.
O, nie wiedzialam, ze moge edytowac i zmieniac post. Od niedawna mam abonament. Z tym smsem to git pomysl. Wlosy na nosie to widzialam nawet u babek. Ale ja mowilam o wlosach takich co wystaja z dziurek od nosa. O ble! Fatalne sa wloski, ktore wyrastaja ze znamion. Z nimi jest problem, nie mozna ich wyrwac, mozna tylko przyciac.
[...] stylu. Tym bardziej, że takich bandytów cechuje asocjacyjność-czyli tendencja do grupowania się w stada Cyrkiel: Czy ja Ci objezdzam ze wylądowałeś w szpitalu? Nie-problem ze zdrowiem kazdemu sie moze zdarzyc. Moj wiek-w tym roku skoncze 23. Wierze, ze duzo ciosow cwiczysz normalnie-ale przeciez nie wmowisz nikomu, ze mordercze [...]
Te proporcje trochę przekłamane wyszły -na pierwszym foto cień masz na wysokości brody a na trzecim znacznie niżej - może te bary wcale nie są aż wąskie? Problem jest z tymi fotami trochę.
sluchaj, nie sugeruj sie, to byly troche zarty. Tak na powaznie to masz niezly problem, bo z takiej sytuacji to moze wyniknac wszystko. Jak odpada policja, to co bys nie zrobil pozniej, robisz niezgodnie z prawem. Wystarczy ze gosc bedzie mial swiadkow ze go popchnales i moze Ci niezle zrobic kolo dupy.A jesli to faktycznie psych to nie wiadomo co [...]
[...] coś.” Przed galą UFC 231, Dana White mówił o tym, że chciałby, aby Max Holloway przeszedł do kategorii lekkiej, a było to podyktowane tym, że Hawajczyk dwukrotnie miał problem ze zrobieniem wagi i dlatego miał dłuższą przerwę ze względu na problemy zdrowotne oraz depresję. Wygląda na to, że życzenie szefa UFC może się wkrótce spełnić.
[...] - nie uzywam 7.Wszelkie spalacze - nie uzywam 8.HMB - olimp 9.Pozostale (specjalne) -vita force text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]
Miałem ten sam problem, mimo chudnięcia ogólnie boczki nie schodza tak szybko jak reszta fatu, i nawet na niskim poziomie BF dalej to tak srednio wyglada... Poradzilem sobie z tym trzymajac czysta diete przez dlugi okres czasu, powyzej 2lat wtedy powoli i metodycznie zlazły Pomogły mi takze skrety z gryfem na karku i sklony w bok ze sztngielka [...]
[...] bo niby z kim masz walczyć jak jesteś sam. Tam st, się kupuje co dużą mówić. WT to 3 formy (kata 7 sekcji z drugiej formy, po ok,10 ruchów i 4 sekcje z trzeciej formy, na koniec masz drewniani manekin,i koniec to cała wiedza, i w tym jest problem. Idea stwórcy była taka że by w jak najkrótszym czasze nauczyli się walczyć, od 2-5 lat.
Wy od LT to macie problem widze..ja sie ucze manekina na kazdym treningu 3x po 2 godzinki w tygodniu za jedyną setke za miecha ..zeby na sale starczyło i na biezące wydatki..oczywiscie mowa o VT ... a za tydzien Phillip Bayer przyjezdza ma seminarium wiec materiał bede miał z 1 reki ..morał z tego taki ze jak czytam wasze posty to rece mi sie [...]
@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@
